December 1, 2017

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Mindful eating con i Pescatori...

August 29, 2017

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Ultima notte prima degli esami...

Tantissimi gli studenti in queste ore impegnati con gli esami orali di maturità... Quando una Psicologa ripensa al proprio metodo di studio, che dopo 25 anni di onorata carriera, ancora funziona, pensa anche che nel tempo è mutato notevolmente... Se avessi conosciuto la Mindfulness alle prime interrogazioni, avrei sicuramente studiato con meno ansia e molta più consapevolezza... Altre indicazioni, mi sarebbero state utili allora, ma visto che ormai il più è fatto, mi limiterò a passare il testimone ai posteri, ancora alle prese con la scuola e l'università...

  1.  Pianificare prima di tutto: prima di partire a studiare un argomento è necessario anche farsi un’idea della quantità e qualità del materiale e di quanto tempo si ha a disposizione. Fate quindi un programma in linea di massima che vi consenta di apprendere gradualmente, piuttosto che fare tutto all’ultimo. Ovviamente poi seguire tale programma non dovrà essere fonte di ansia: basterà cercare di seguirlo in linea di massima...

  2. E' importante trovare lo stile di apprendimento più efficace per le vostre caratteristiche individuali: per esempio, se siete abituati a ripetere tutto più volte, m